AGGIORNAMENTI
2020
Imparare nuove sequenze di esercizi per un approccio total body al Pilates, basato sull’attivazione delle linee fasciali, a cura di Elizabeth Larkam.
Every step you take:
fascia focused Chair
fascia focused Reformer
matwork miofasciale col Roller
matwork miofasciale col magic circle
Obiettivo: migliorare l’organizzazione del movimento, l’equilibrio, il cammino e la corsa.
2019
Lo psoas, il collo e il core a cura di Madeline Black.
Capire e lavorare con i muscoli fondamentali per l’equilibrio della persona.
Lo psoas come muscoli del “core”
Eliminare le tensioni del collo col Pilates
2018
Dinamica della fascia: il metodo Covatech® applicato al sistema miofasciale, a cura di Umberto Motta e Anna Maria Cova
Che cos’é la fascia: la fascia é il materiale di rivestimento (tessuto connettivo) che avvolge tutte le strutture del nostro corpo e che collega tra loro tutte le parti, offrendo loro il sostegno e determinandone la forma. (T.Myers, meridiani miofasciali, tecniche nuove edizioni, Milano, 2011)
2017
Obiettivo tono muscolare:
Covatech® incontra Tone Control® per migliorare consapevolezza e propriocezione, a cura di Umberto Motta e Anna Maria Cova
Quando, per qualsiasi ragione, il tono muscolare risulta modificato, sorge un problema. Compaiono alterazioni muscolari, contratture, ne consegue un’alterazione della catena muscolare, del gesto e della postura. Tone Control® si prefigge di ridurre lo stato di contrazione muscolare.
2015
Pilates on Tour, Venezia
Revitalize the Mat using myofascial concepts, a cura di Anna Maria Vitali
Fare passi avanti (striding ahead) a cura di Marie-Jose Blom
Balanced body fit ( Roller, magic circle, etc) a cura di Valentin