lezione INIZIALE: si valuta la situazione di partenza e si pianificano gli obiettivi da raggiungere
LEzioni di impostazione: ciclo di 4/5 lezioni in cui si introducono i principi di base e nozioni di anatomia attraverso esercizi a corpo libero e con le macchine
lezioni successive: si valuterá se continuare con lezioni private o in due (ove possibile)
Si consiglia di seguire le lezioni con regolaritá
Ogni lezione ha una durata di 55 minuti
Una lezione privata sarà una seduta di Pilates 100% personalizzata, in cui ogni esercizio è scelto in funzione degli obiettivi da raggiungere